Tips Memulai Rutinitas Pagi Hari dengan Baik

Ingin mendapatkan berbagai kegiatan secara optimal? Mudah sekali sahabat, Anda cukup dengan menyambut rutinitas pagi hari dengan semangat, senyuman, dan rasa syukur, niscaya aktivitas pun akan semakin membaik di setiap harinya.

Namun, hal tersebut belum cukup sahabat. Terdapat beberapa rutinitas yang dipercaya dapat meningkatkan berbagai kebaikan kita di setiap harinya.

Lalu apa saja rutinitas tersebut? Berikut adalah beberapa tips untuk memulai rutinitas pagi dengan baik;

Mulailah dengan Pikiran Positif – Jangan pernah sekalipun Anda membatahkan kekuatan dari pikiran dari diri kita sendiri. Jika Anda memberi sinyal positif pada pikiran, maka berbagai kegiatan pun akan semakin positif. Begitu juga dengan sebaliknya, maka dari itu, mulailah semuanya dengan pikiran positif sahabat;

Jadwal Waktu Kegiatan Anda – Trik ini sudah dilakukan oleh berbagai orang sukses di dunia. So, tunggu apa lagi sahabat? Yuk, mulai atur jadwal kegiatan kita yang akan berlangsung di siang hari   dirumah atau dimana pun dan, 

 

Selengkapnya :  http://blog.citragran.com/content-649-tips-memulai-rutinitas-pagi-hari-dengan-baik.html

Cara Membersihkan Shower dengan Mudah dan Efektif

Apakah Anda sudah rutin membersihkan shower pada kamar mandi? Jika belum, maka dengan segeralah ubah kebiasaan Anda tersebut.

Pasalnya, berdasarkan studi yang telah diterbitkan Universitas Colorado Boulder menyatakan bahwa hampir sepertiga dari shower yang telah terjaring di seluruh kota Amerika Serikat, terkandung mycobacterium avium, atau sejenis mikroba yang dapat menyebabkan tumbuhnya tuberkolosis.

Untuk itu, demi mencegah berbagai penyakit yang segera muncul, pastikan Anda mengubah kebiasaan Anda untuk lebih peduli dan secara rutin membersihkan shower Anda.

Seperti apa caranya? Sangat mudah kok Sahabat, berikut adalah cara bersihkan shower dengan mudah dan efektif;


Gunakan Pemutih Pakaian – Mungkin terdengah aneh membersihkan shower dengan menggunakan pemutih pakaian.

Namun, siapa sangka, cairan kimia yang terkandung dalam pemutih sudah terbukti ampuh dapat melawan berbagai kerak serta kuman yang terdapat di bagian shower.

Cukup dengan menggosoknya menggunakan kain basah, lalu tuangkan sedikit cairan pemutih, bilas hingga bersih, lalu keringkan sejenak;

Selengkapnya : http://blog.citragran.com/content-648-cara-membersihkan-shower-dengan-mudah-dan-efektif.html

Tips Merancang Dapur Modern dan Sehat

Untuk membangun sebuah dapur modern yang nyaman, tentunya harus disesuaikan dengan keinginan pemilik rumah. Namun, jika ingin tampak lebih sempurna dengan desain serta dekorasi yang tepat dan sesuai dengan keinginan pemilik rumah .

Diperlukan beberapa keahlian serta bantuan dari berbagai desain interior yang kini telah semakin berkembang.

Kini, dapur tidak hanya sekadar tempat untuk menyajikan makanan saja, tetapi dapat berfungsi sebagai tempat untuk bercengkrama dengan keluarga maupun teman terdekat.

Agar mendapatkan suasana yang hangat tentunya diperlukan sebuah rancangan dapur yang nyaman sehingga para tamu dan kerabat pun dapat menikmati ruangan tersebut.

Lalu bagaimana caranya? Berikut adalah beberapa tips untuk merancang dapur modern dan sehat;

Pertimbangkan Luas Dapur – Sebelum menentukan desain dapur, pastikan Anda mempertimbangkan keluasan dapur. Apakah Anda membutuhkan dapur dengan ukuran yang luas ataupun kecil. Hal tersebut sangat diperlukan agar disaat mendesain, tidak ada ruang yang terbuang sia-sia;

Pastikan Lemari Diletakkan di Dinding – Agar penghuni nyaman di dalam dapur, pastikan Anda meletakkan lemari ataupun rak di dinding sejajar dengan meja dapur Anda. Hal ini selain dapat menghemat luas ruangan, serta dapat mempermudah Anda menyusun berbagai dekorasi tambahan lainnya; dan,

Selengkapnya :  http://blog.citragran.com/content-647-tips-merancang-dapur-modern-dan-sehat.html

Kesadaran Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

Terdengar paradoks, namun bukan berarti untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik kita harus sadar. Hasil sebuah studi yang dilakukan oleh ilmuwan asal Belanda menyatakan bahwa denga melatih kesadaran diri melalui meditasi, dapat meningkatkan kualitas tidur.

Hal tersebut telah dibuktikan melalui dua kelompok yang berbeda. Masing-masing kelompok tersebut terdiri dari berbagai karyawan yang memiliki rutinitas yang serupa, yakni bangun pagi, bekerja, pulang kerumah anda , lalu beristirahat.

Salah satu kelompok tersebut diberikan materi pelatihan meditasi tentang kesadaran diri guna fokus terhadap berbagai permasalahan dalam kehidupannya. Sedangkan kelompok lainnya, sama sekali tidak diberi arahan.

Pada minggu pertama, kedua kelompok belum memiliki dampak yang signifikan. Namun, pada minggu ke dua, kelompok yang diberi arahan mulai terlihat adanya perubahan.

Selengkapnya :  http://blog.citragran.com/content-646-kesadaran-dapat-meningkatkan-kualitas-tidur.html

Strategi Mudah Agar Ruangan Tampak Lebih Luas

Memiliki rumah dengan ruangan kecil terkadang membuat kita belum merasa puas dan terkadang masih perlu banyak strategi mudah yang harus dilakukan pada rumah.

Untuk menyimpan berbagai perlengkapan rumah , terbatasi oleh kecilnya ukuran ruangan yang kita huni.

Berbagai cara pun sudah dilakukan mulai dari penyusunan furnitur, membuang barang yang tak terpakai dan sebagainya.

Namun, hanya memberikan dampak yang bersifat sementara saja. Lalu seperti apa solusi yang tepat untuk mengatasi hal tersebut?

Jangan khawatir, kami memiliki beberapa trik sebagai solusinya. Berikut adalah beberapa strategi mudah agar ruangan tampak lebih luas;

Jadikan Furnitur Sebagai Tempat Penyimpanan – Ingin ruangan tampak lebih luas? Cobalah Anda menghemat ruangan Anda dengan memilih furnitur yang dapat juga berfungsi sebagai tempat penyimpanan.

Salah satu contoh seperti kasur, yang dapat berfungsi sebagai lemari penyimpanan untuk pakaian, selimut, dan sebagainya;

Simpan Berbagai Kebutuhan Secara Vertikal – Dengan ruangan yang kecil, kita diwajibkan untuk memanfaatkan berbagai sudut ruangan bukan? Cobalah Anda meletakkan beberapa barang atau keperluan Anda secara vertikal.

Salah satunya seperti rak buku yang menggantung pada tembok, dan sebagainya yang tertempel pada tembok; dan, 

 

Selengkapnya :  http://blog.citragran.com/content-645-strategi-mudah-agar-ruangan-tampak-lebih-luas.html

Yuk, Kenali Manfaat Baik dari Mentimun

Mentimun tidak hanya sekadar pelengkap makanan dirumah anda saja sahabat, tetapi dapat menjadi salah satu sumber makanan yang bergizi dan menyehatkan untuk tubuh.

Dikutip dari Huffington Post, berdasarkan berbagai penelitian terdahulu, makanan ini dapat bermanfaat sebagai obat pencegah diabetes, antioksidan, dan berbagai macam kesehatan lainnya.

Namun, untuk lebih jelasnya, mari kita simak berbagai manfaat baik dari mentimun di bawah ini;

Pencegah Dehidrasi – Mentimun memiliki kandungan air hingga 95,2 persen yang setara dengan porsi 5 ons atau 150 ml di setiap potongannya. Jelas, dengan kandungan air yang sangat banyak, dapat bermanfaat untuk cairan tubuh bukan?;

Menyehatkan Jantung – Selain kandungan air, mentimun pun terkandung kalium sebayak 152 mg. Dengan hal tersebut, makanan ini dapat membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh Sahabat;

Menyehatkan Otak – Kandungan fisetin yang berfungsi sebagai zat antiinflamasi dalam makanan ini, dapat mengurangi berbagai penyakit saraf yang terhubung dengan fungsi otak. Bahkan, jika dikonsumsi secara rutin dapat mencegah penyakit Alzheimer lho Sahabat; dan, 

 

Selengkapnya :   http://blog.citragran.com/content-644-yuk-kenali-manfaat-baik-dari-mentimun.html

Kegiatan Yang Dapat Membuat Hari Anda Semakin Produktif

Jika Anda bertanya-tanya kepada diri Anda mengapa orang lain dapat lebih produktif dibandingkan dengan diri sendiri, mungkin sudah saatnya Anda berubah pola kegiatan dan perilaku Anda.

Pasalnya, orang yang lebih produktif semuanya berawal dari mindset yang telah mereka yakini sehingga aktivitas pun dapat produktif sepanjang hari.

Setelah mindset, ternyata ada beberapa trik atau kegiatan yang dapat meningkatkan Anda untuk lebih produktif Sahabat. Penasaran? Berikut adalah kegiatan yang dapat membuat hari Anda semakin produktif;

Bangun & Keluar di Pagi Hari – Salah satu yang dapat mereduksi pikiran beban kita adalah sinar mentari di pagi hari. Maka, sebaiknya, sebelum Anda melakukan aktivitas padat lainnya diluar rumah , segeralah mencari matahari dan menikmati udara segar di pagi hari;

Olahraga & Gerak – Baik Anda melakukan hiking, jalan kaki, atau pun joging di setiap harinya, pastinya akan membuat Anda lebih bugar serta lebih fit. Dengan teratur, tentu akan membuat Anda semakin lebih produktif dalam menjalankan aktivitas; dan, 

 

Selengkapnya : 

Jika Anda bertanya-tanya kepada diri Anda mengapa orang lain dapat lebih produktif dibandingkan dengan diri sendiri, mungkin sudah saatnya Anda berubah pola kegiatan dan perilaku Anda.

Pasalnya, orang yang lebih produktif semuanya berawal dari mindset yang telah mereka yakini sehingga aktivitas pun dapat produktif sepanjang hari.

Setelah mindset, ternyata ada beberapa trik atau kegiatan yang dapat meningkatkan Anda untuk lebih produktif Sahabat. Penasaran? Berikut adalah kegiatan yang dapat membuat hari Anda semakin produktif;

Bangun & Keluar di Pagi Hari – Salah satu yang dapat mereduksi pikiran beban kita adalah sinar mentari di pagi hari. Maka, sebaiknya, sebelum Anda melakukan aktivitas padat lainnya diluar rumah , segeralah mencari matahari dan menikmati udara segar di pagi hari;

Olahraga & Gerak – Baik Anda melakukan hiking, jalan kaki, atau pun joging di setiap harinya, pastinya akan membuat Anda lebih bugar serta lebih fit. Dengan teratur, tentu akan membuat Anda semakin lebih produktif dalam menjalankan aktivitas; dan,

Jika Anda bertanya-tanya kepada diri Anda mengapa orang lain dapat lebih produktif dibandingkan dengan diri sendiri, mungkin sudah saatnya Anda berubah pola kegiatan dan perilaku Anda.

Pasalnya, orang yang lebih produktif semuanya berawal dari mindset yang telah mereka yakini sehingga aktivitas pun dapat produktif sepanjang hari.

Setelah mindset, ternyata ada beberapa trik atau kegiatan yang dapat meningkatkan Anda untuk lebih produktif Sahabat. Penasaran? Berikut adalah kegiatan yang dapat membuat hari Anda semakin produktif;

Bangun & Keluar di Pagi Hari – Salah satu yang dapat mereduksi pikiran beban kita adalah sinar mentari di pagi hari. Maka, sebaiknya, sebelum Anda melakukan aktivitas padat lainnya diluar rumah , segeralah mencari matahari dan menikmati udara segar di pagi hari;

Olahraga & Gerak – Baik Anda melakukan hiking, jalan kaki, atau pun joging di setiap harinya, pastinya akan membuat Anda lebih bugar serta lebih fit. Dengan teratur, tentu akan membuat Anda semakin lebih produktif dalam menjalankan aktivitas; dan,

 

Selengkapnya :  http://blog.citragran.com/content-643-kegiatan-yang-dapat-membuat-hari-anda-semakin-produktif.html